A lahko ta trening škuduje srcu ali zdravju(star sem 14 let)?
Vsako pretiravanje in prekomerno naprezanje lahko škoduje zdravju. HIT treningi zahtevajo postopno obremenjevanje in dobro telesno pripravljenost za kar pa dvomim, da si pripravljen za takšne napore.
Začni s postopnim obremenjevanjem in počasi stopnjuj obremenitev srčno žilnega sistema.
Sicer pa mi ni jasno kaj ima 14 letnik za definirat?
