Počepi

[Prenesi Adobe Flash Player.]

Prenesi Adobe Flash Player.

[spartan1]

Kot zanimivost; v precej državah katere imajo uspešne weightlifterje oz. so razvite v tej smeri, najbi imeli prednost atleti kateri imajo idealno konstitucijo za ta šport
Zdej kolk to drži, NEvem. Za Bulgarce osebno skoraj upam trditi.

Masoli kolk pa imaš počepa? Zadnjega, sprednjega, mogoče tudi z snatch-gripom(overhead)

Ponavadi weightlifterji imajo precej blizu Front pa Back SQ. Zdej kateri je bolj pomemben, težko rečem. Sta na nek način po moje pomembna oba! Ok ko delaš C&J je res Front sam ko pa delaš Snatch pa je štanga v overhead poziciji, torej bolj Back SQ

Osebno se bol držim Back SQ, jasno bolj zadaneš posterior chain. Front mi pa NEleži glih; verjetno tu pride moja šibka točka, kratek trup, bolj do izraza, kot pri Back SQ-tu

Še en INSANE SQ, tokrat Front; http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4

Francoski Weightlifter Dabaya.

[Masoli]

Kot zanimivost; v precej državah katere imajo uspešne weightlifterje oz. so razvite v tej smeri, najbi imeli prednost atleti kateri imajo idealno konstitucijo za ta šport
Zdej kolk to drži, NEvem. Za Bulgarce osebno skoraj upam trditi.

Masoli kolk pa imaš počepa? Zadnjega, sprednjega, mogoče tudi z snatch-gripom(overhead)

Ponavadi weightlifterji imajo precej blizu Front pa Back SQ. Zdej kateri je bolj pomemben, težko rečem. Sta na nek način po moje pomembna oba! Ok ko delaš C&J je res Front sam ko pa delaš Snatch pa je štanga v overhead poziciji, torej bolj Back SQ

Osebno se bol držim Back SQ, jasno bolj zadaneš posterior chain. Front mi pa NEleži glih; verjetno tu pride moja šibka točka, kratek trup, bolj do izraza, kot pri Back SQ-tu

Še en INSANE SQ, tokrat Front; http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4

Francoski Weightlifter Dabaya.

Max ne vem, ker delam počepe na koncu, danes sem recimo na koncu drugega treninga naredil 1x160, 4x3x140, 5x140, teže niso ble izziv. Max je verjetno 165-170, kaj več močno dvomim. Delam itak olimpijske (utež čisto za vratom, ass to the grass), sprednji počep je 145-150, in nimam nobenih težav pri vstajanju pri zaenkrat max potegu 110 in max sunku 130.

Dabaya je 69 kilogramski dvigovalec

[etnic]

ko je ze govora o dvigovalcih utezeh, nasi slovencki:

http://www.youtube.com/watch?v=-beme8I5Wr0&NR=1
 
http://www.youtube.com/watch?v=IM9OFmYzpyc&feature=related

http://tvojemesto.si/2009/03/09/dvigovanje-utezi-domzalcani-uspesni/

[Masoli]

ko je ze govora o dvigovalcih utezeh, nasi slovencki:

http://www.youtube.com/watch?v=-beme8I5Wr0&NR=1
 
http://www.youtube.com/watch?v=IM9OFmYzpyc&feature=related

http://tvojemesto.si/2009/03/09/dvigovanje-utezi-domzalcani-uspesni/

Moj trener, ki je imel 190 sunka in 160kg potega v kategoriji do 90kg je edini Slovenček katerega jaz poslušam.

Treniram šele 10 mesecev, pa še to sem šele v zadnja dva meseca ugotovil kako se stvari streže. Recimo prvi mesec je bilo kar tako, naslednjih 7 mesecev sem napredoval za samo 20kg biatlona, zadnja dva meseca pa tudi 20.

Pa ravno Jožeta si našel   , takrat še sicer jaz nisem tekmoval ko je on dvigoval, samo baje so se otroci jokali, tako se je zadrl.

Drugače pa ja kot si videl trenirajo 4x1,5 ure na teden  

[HARDCORE]

ko je ze govora o dvigovalcih utezeh, nasi slovencki:

http://www.youtube.com/watch?v=-beme8I5Wr0&NR=1
 
http://www.youtube.com/watch?v=IM9OFmYzpyc&feature=related

http://tvojemesto.si/2009/03/09/dvigovanje-utezi-domzalcani-uspesni/

Marko Uranker, 190 sunka in 160kg potega v kategoriji do 90kg, to je edini Slovenček katerega jaz poslušam.

Treniram šele 10 mesecev, pa še to sem šele v zadnja dva meseca ugotovil kako se stvari streže. Recimo prvi mesec je bilo kar tako, naslednjih 7 mesecev sem napredoval za samo 20kg biatlona, zadnja dva meseca pa tudi 20.

Pa ravno Jožeta si našel   , takrat še sicer jaz nisem tekmoval ko je on dvigoval, samo baje so se otroci jokali, tako se je zadrl.

Drugače pa ja kot si videl trenirajo 4x1,5 ure na teden  

Poznam Jožeta in Danilota z atletke....Jože je tud Zmagovalec skupnega Martin Krpana nevem kerga leta.

[HARDCORE]

Masoli poznaš tudi dvigovalca zadnjega posnetka nekje od 55s-1minute dviguje? Matej Glivar včasih odličn metalec kladiva,bivši slovenski rekorder(mladinska kategorija) in udeleženec europskega in svetovnega(mladinskega)??

[Masoli]

Masoli poznaš tudi dvigovalca zadnjega posnetka nekje od 55s-1minute dviguje? Matej Glivar včasih odličn metalec kladiva,bivši slovenski rekorder(mladinska kategorija) in udeleženec europskega in svetovnega(mladinskega)??

 

Spoznal sem ga novembra, in se mi je zdel zelo dober, pa tudi mislim da je dosegel najboljši rezultat po Sinclairovih točkah na tisti tekmi.

Skupaj trenirata?

[HARDCORE]

Lepo lepo,kdo si pa ti ime in priimek(če želiš povedati) da malo vidimo tvoje rezultate in kje treneraš(klub)?

[Masoli]

Sem ti poslal, kje pa lahko vidiš rezultate?

[spartan1]

Kitajski weightlifter; Zhang Guozeng 220 X 2; http://www.youtube.com/watch?v=3Y8yKSJbpFI


No ja, 220 pa le NI malo , dokaz; http://www.youtube.com/watch?v=1m6vcyQqx_Q  

[Masoli]

http://www.youtube.com/watch?v=R_jxTc2ITA8

Tehnično meni najlepši počepi kar sem jih kdaj videl

[HARDCORE]

Sem ti poslal, kje pa lahko vidiš rezultate?

to nevem ampak bom tko vprašu mal

[HARDCORE]

http://www.youtube.com/watch?v=R_jxTc2ITA8

Tehnično meni najlepši počepi kar sem jih kdaj videl

ma te Kitajci so vsi povni(nepravim da ostali niso ,lahko so) če pogledaš 5-10let nazaj nikjer nobenga v športu zdej pa kr povsod....

[HARDCORE]

malo IPF dvigov s tekmovanj po svetu

kategorija do 125kg squat

http://www.youtube.com/watch?v=M6qOrtm3O6w

kategorija +125kg

http://www.youtube.com/watch?v=S2tlton28R8&feature=related


tale je hud kategorija do 56kg dvignu je pa 280kg

http://www.youtube.com/watch?v=X9jM10SbQbo&feature=related

[Masoli]

Koklyaev is back

9 (+1)x300kg:

http://www.youtube.com/watch?v=R7pebAX-BeQ

3x340kg:

http://www.youtube.com/watch?v=B4hrkWXkwsI


in malo offtopic:

deadlift 5x360kg:

http://www.youtube.com/watch?v=nZExrB6BJFQ