Jetrni in mišični glikogen

[Prenesi Adobe Flash Player.]

Prenesi Adobe Flash Player.

[Sajm0n]

Velikokrat sem prebral, a se omenja jetrni in mišični glikogen. Kaj mi lahko nekdo razloži, kakšen je kateri, kdaj se porablja in za kaj je potreben?

Hvala

[JKLP]

glikogen je v mišicah ali v jetrih

to je rezervna energija
jetra so izjemno metabolno aktivna zato imajo veliko mitohondrijev katera potem iz glikogena  proizvedejo glukozo

na sprožitev glikogenskih zalog vplivata 2 hormona adrenalin in glukagon

mišični glikgen se rabi predvsem za mišično delo jetrni pa ostale procese v telesu
ob stresu se sprošča v krvni obtok glukagon in jetrni glikogen oz. glukoza gre v kri- (tu je pa tudi zanka da stresno hormon ki se tudi sprošča vpliva na maščobne zaloge)

pa še nekaj- več je jetrnega glikogena bolj so zdrava jetra- lahko se zgodi da se v jetrih nabira več maščobe kar pomeni slabo stanje jeter (med dobro polni jetrni glikogen, glukoza pa mišičnega)

[Natan Hojč]

V smislu sportne aplikacije, je glikogena v misicah okoli 5 krat vec kot v jetrih (povprecje nekje 500/100, tako da jetrni glikogen sluzi kot "rezerva", ko je misicni glikogen izpraznjen.

[Sajm0n]

Se pravi, če povzamem:
Mišičnega glikogena je več od jetrnega. Mišični glikogen je namenjen delu mišic, jetrni pa delu celotnega telesa (organi ipd.). Pa hormon glukagon, glikogen v jetrih pretvori v glukozo, ki gre potem v kri in služi kot energija telesu, ter rezerva, če zmanjka mišičnega. Pa glukagon, kolikor vem, lahko naredi glukozo tudi iz aminokislin in z lipolizo iz maščob ne?

Zanima pa me še, kdaj oz. kako veš, da se je mišični glikogen izpraznil? Se pravi, da se tako pri treningu z utežmi kot pri kardiu najprej porablja mišični glikogen, jetrni pa ne?

[Grbić]

nevem sam predvidevam da takrt k maš občutk, kokr pravjo ljudje cukr mi je padu
se tresš

[Natan Hojč]

Onbasanje glikogena so bolj preucevali pri vzdrzljivostnih sportih, kjer je vecja poraba. Glukozo lahko naredis iz AK, vendar je to v smislu energetskih procesov neucinkovito in naporno za telo...zato veljajo OH kot kralji v smislu goriva za sportnike. V BB so pogledi na vlogo OH precej razlicni, kar lahko beremo tudi po forumih 
Pri intenzivnem misicnem delu se najprej porablja glukoza iz krvi, potem glikogen iz misic in na koncu jetrni...se pa v praksi energetski viri vedno porabljajo mesano (torej delez glikogena, delez mascob)...koliksni so delezi, je odvisno od tipa vadbe in od posameznika.