kako...

[Prenesi Adobe Flash Player.]

Prenesi Adobe Flash Player.

[borut]

zdravo, z body workout-om se ukvarjam že 4 meseca zelo resno in napredki so odlični, torej ko sem začel sem imel 95kg, pri 176cm sedaj pa imam pri isti višini 79kg, to sm pokuro z kardiom, zraven sm pa delaw vse vaje z utežmi kot je treba in kot sm omenil sm v vseh pogledih zelo napredoval. kar me tu zanima je kao bi si js nekako (če se da) zračunav kakšen % maščobe še imam?   prosim pomagajte

[Dzezy]

Najbolj natančna metoda je s kaliperjem.

[Zorz]

no ja, najbolj natančna metoda je podvodno tehtanje, ampak to itak ne pride v poštev. pri kaliperju je problem, da moraš znat z njim delat oz. moraš it do nekoga, za katerega veš da je majster v tem. zase pa lahko tko na hitro, ravno za občutek probaš s to metodo -> Klik!

[spartan1]

Se strinjam z Zorz-em! S kaliperjem namreč rabiš kr nekaj prakse, da dobiš realen razultat!

Sem poskusil na tem linku osebno; Dobrih 13% BF, sam računam tam okoli 12%; dokaj realen razultat!

[borut]

hvala za odgovore,  sem si preračunaw bom pa probaw koga najt tut da mi s kaliperjem zmeri.  hvala še enkrat