30.07, 2010, 12:38:38 *
Registriraj se | Prijavi se.
Spregledan e-mail za aktivacijo računa?

Prijavi se s prijavnim imenom, geslom in dolžino seje.

Prenesi Adobe Flash Player.
 
   Domov   Išči Prijava Registracija  
Strani: [1]
« previous next »
  Print  
Avtor Tema: Trening?  (Prebrano 406 x)
tomytomm
Jr. Member
**
Prispevkov: 60
« dne: 02.03, 2010, 21:49:42 »
Koliko krat na teden je dobro da treniram?
Do zdei sn vsak dan ,brez problema! celo telo)
A je prevec? ,rabijo misice kak dan vmes prost ?
,al lahka kr tko nadaljujem Huh
Logged
Bull
Hero Member
*****
Prispevkov: 611


PEZ figurica
« Odgovor #1 dne: 02.03, 2010, 22:19:07 »
3x na teden ce treniras celo telo na enkrat.
Logged
Can I get extra cheese with that?
tomytomm
Jr. Member
**
Prispevkov: 60
« Odgovor #2 dne: 02.03, 2010, 22:41:24 »
Avtor citata: Bull ,  02.03, 2010, 22:19:07
3x na teden ce treniras celo telo na enkrat.
3x?
zamislu sn si takole:
=pon-cet,sob (vse)
=pet,ned (samo kardio)  Huh
Logged
spartan1
Full Member
***
Prispevkov: 109
« Odgovor #3 dne: 02.03, 2010, 22:51:55 »
Avtor citata: tomytomm ,  02.03, 2010, 22:41:24
Avtor citata: Bull ,  02.03, 2010, 22:19:07
3x na teden ce treniras celo telo na enkrat.
3x?
zamislu sn si takole:
=pon-cet,sob (vse)
=pet,ned (samo kardio)  Huh
Kako zdaj?

pon, tor, sre, čet in sob; trening z utežmi vso telo
pet in ned; kardio
« Zadnjič spremenjeno: 02.03, 2010, 22:55:40 by spartan1 » Logged
Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk.

Once you do this, you'll be able to read most things about training and realize if they're full of shit or not! -Jim Wendler
tomytomm
Jr. Member
**
Prispevkov: 60
« Odgovor #4 dne: 02.03, 2010, 22:53:31 »
Avtor citata: spartan1 ,  02.03, 2010, 22:51:55
Avtor citata: tomytomm ,  02.03, 2010, 22:41:24
Avtor citata: Bull ,  02.03, 2010, 22:19:07
3x na teden ce treniras celo telo na enkrat.
3x?
zamislu sn si takole:
=pon-cet,sob (vse)
=pet,ned (samo kardio)  Huh
Kako zdaj?

pon, tor, sre, čet in sob; trening z utežmi vso telo
pet in ned; kardio

ja tak nekot  Grin
« Zadnjič spremenjeno: 03.03, 2010, 13:48:26 by tomytomm » Logged
spartan1
Full Member
***
Prispevkov: 109
« Odgovor #5 dne: 02.03, 2010, 22:56:12 »
Kaj ti je pa prioriteta glede treninga? Koliko časa treniraš? Po kakšnem planu si do zdaj treniral?
Logged
Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk.

Once you do this, you'll be able to read most things about training and realize if they're full of shit or not! -Jim Wendler
tomytomm
Jr. Member
**
Prispevkov: 60
« Odgovor #6 dne: 02.03, 2010, 23:06:07 »
treniram dobra 2 mesca
do zdei sn vsak dan

zdei po novem bi pa zaceu 5x na teden ,ostala 2 dneva pa samo 30 min kardio Huh
ce je vredu Huh
« Zadnjič spremenjeno: 03.03, 2010, 13:48:43 by tomytomm » Logged
spartan1
Full Member
***
Prispevkov: 109
« Odgovor #7 dne: 02.03, 2010, 23:14:36 »
Spiši program kako bi zgledal, je precej lažje kaj več rečti!

In kaj ti je prioriteta?


Načeloma, če imaš trening za celo telo z namenom pridobiti nekaj na masi in moči, je trening 3x/teden dovolj! + ekonomično; ostale 4 dni lahko počneš še kaj drugega!
Logged
Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk.

Once you do this, you'll be able to read most things about training and realize if they're full of shit or not! -Jim Wendler
tomytomm
Jr. Member
**
Prispevkov: 60
« Odgovor #8 dne: 02.03, 2010, 23:21:31 »
vredu tei 3x na teden fitnes ,ostalo pa samo kardio
,hvala za odgovore Smiley
« Zadnjič spremenjeno: 03.03, 2010, 13:49:39 by tomytomm » Logged
Strani: [1]
  Print  
« previous next »
 
Pojdi v:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006, Simple Machines LLC Valid XHTML 1.0! Valid CSS!