|
vinnie38
|
 |
« Odgovor #75 dne: 28.08, 2009, 07:32:35 » |
|
Zanima me, če bi lahko Storm uporabl kot neke vrste NO-booster?! Ima namreč podobne sestavine kot TREC Nitro Bolon. Thanks.
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
Natan Hojč
THE Team
Global Moderator
Hero Member
Prispevkov: 5123
|
|
« Odgovor #76 dne: 28.08, 2009, 08:22:10 » |
|
Ce ima arginin AKG in po moznosti citrulin, potem vsak tak izdelek deluje kot NO booster.
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
vinnie38
|
|
« Odgovor #77 dne: 28.08, 2009, 10:34:00 » |
|
Ce ima arginin AKG in po moznosti citrulin, potem vsak tak izdelek deluje kot NO booster.
Se mi je zdelo,da bo kar tako ja. Thanks |
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
keegan
Full Member
Prispevkov: 108
|
|
« Odgovor #78 dne: 07.11, 2009, 17:23:50 » |
|
Zanima me ali se kreatin jemlje tudi po treningu v času mase? Berem različne jedilnike in po treningu ne vidim nobenega keatina v šejku. Sam ga jemljem zjutraj takoj po bujenju in eno uro pred treningom. Je dobro, da bi se jemal tudi po treningu?
l.p.
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
SamoID
Global Moderator
Hero Member
Prispevkov: 771
samoklavora@hotmail.com
|
|
« Odgovor #79 dne: 07.11, 2009, 17:36:39 » |
|
Ni potrebe da ga jemlješ tudi po treningu, dovolj je zjutraj in pred.
|
|
|
|
|
Logged
|
THE Nutrition
Hala A (vhod A9)
Delovni čas:
pon-sob: 9-20h
|
|
|
chaos
Full Member
Prispevkov: 216
|
|
« Odgovor #80 dne: 21.01, 2010, 17:16:45 » |
|
4.Mozete odrediti vase potrebe za kreatinom tako sto pomnozite vasu telesnu tezinu (u funtama - pounds) sa 0.02.Tako da ako tezite 200funti,vase telo moe da
absorbuje 4g kreatina dnevno.Ako dobijate 2g iz hrane i vase prirodne sposobnosti da proizvedete nesto kreatina iz amino kiselina,to znaci da je 2g dnevno
suplementovanog kreatina sasvim dovoljno.
Mi lahko kdo prevede to ker nerazumem dobr. |
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dzezy
|
|
« Odgovor #81 dne: 21.01, 2010, 17:48:47 » |
|
Pomnoži svojo težo (v pounds-ih; google --> "kg to pounds") z 0.02 in dobil boš številko, koliko kreatina lahko telo absorbira.
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
chaos
Full Member
Prispevkov: 216
|
|
« Odgovor #82 dne: 21.01, 2010, 20:37:51 » |
|
132.277357 x 0,02 = 2,64554
samo dva grama pa pou absorbira moj telo ? Kam gre preostali kreatin ?
Razmišlu sm da bi uzeu 2 g zjutri na tešče in 2g pred treningom(takrat ko imam moč in max šprinte,plyo) in 2g po treningu( takrat ko mam agilnost in agility šprinte).
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dzezy
|
|
« Odgovor #83 dne: 21.01, 2010, 20:53:15 » |
|
Ostalo se izloči z lulanjem.  |
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
Simon Valenčič
THE Team
Hero Member
Prispevkov: 1597
easy going
|
|
« Odgovor #84 dne: 21.01, 2010, 21:01:32 » |
|
Doziranje ni enako končni možni absorpciji  10g na dan za enga ki dobro trenira je prava doza |
|
|
|
|
Logged
|
ISSA Certified Fitness Trainer & Specialist In Performance Nutrition --------------------------------- THE Nutrition, BTC-Hala A Tel: 051/605624 E-mail: simon@the-nutrition.com |
|
|
|
dalton
|
|
« Odgovor #85 dne: 24.01, 2010, 19:54:26 » |
|
zanime me kolko je 5g ? mala žlička ?
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
chaos
Full Member
Prispevkov: 216
|
|
« Odgovor #86 dne: 24.01, 2010, 21:36:17 » |
|
Ni merice zraven ?
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
Simon Valenčič
THE Team
Hero Member
Prispevkov: 1597
easy going
|
|
« Odgovor #87 dne: 24.01, 2010, 22:36:29 » |
|
Merica je zraven 5g
Mala žlička je tudi nekaj takega
|
|
|
|
|
Logged
|
ISSA Certified Fitness Trainer & Specialist In Performance Nutrition --------------------------------- THE Nutrition, BTC-Hala A Tel: 051/605624 E-mail: simon@the-nutrition.com |
|
|
greh29
Full Member
Prispevkov: 122
|
|
« Odgovor #88 dne: 07.02, 2010, 21:20:52 » |
|
Eno vprašanje...Načeloma treniram zjutraj in sicer najprej fitnes 1-1,5h,nato kardio cca 30min.Kreatin vzamem en odmerek pred in eden po treningu.Ker pa mi včasih čas ne dopušča takšnega treninga,moram kombinirat.Takrat zjutraj najprej naredim kardio,fitnes pa imam popoldne.Kako naj v tem primeru jemljem kreatin?Kot da imam dva treninga in sicer pred in po kardiu ter pred in po fitnesu? ???Ali samo pred in po fitnesu,pred kardiom pa ne? ???Med fitnesom uporabljam tudi X3M pump,ter pred in po še Amino kisline.Naj te tudi jemljem pred vsakim posebej,ko imam ločen dan?
Sem še v fazi definicije in uporabljam tudi The fatburner.
|
|
|
|
« Zadnjič spremenjeno: 07.02, 2010, 21:22:52 by greh29 »
|
Logged
|
|
|
|
|
Dzezy
|
|
« Odgovor #89 dne: 07.02, 2010, 21:41:50 » |
|
Zjutraj in po fitnesu.
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
